これからは女性も気軽に筋トレをする時代です!

筋トレが好きです。
家の中でもできるし、寝付きがよくなるのでとても楽しいです。
軽めのセットを組んで、平日に撮りだめしていたドラマやテレビ番組を流しながら淡々と進めているといつの間にか目標セット数をこなすことができます。
毎日つづけていると始めのうちはすぐに体重が減ったり、ウエストがくびれたりと目に見えて効果が得られるのでモチベーションが維持できます。
スクワットや背筋は手軽に始められますが、大きな筋肉を動かすのでぽかぽかと身体が温まり、冷え性の人にはお勧めです。
また、階段の上り下りが楽になったり、立ち仕事の疲れがすぐ取れるようになったり、通勤時に駅まで走ってもへっちゃらになったりと良いことづくめです。
自重のみで筋トレをしている分にはムキムキにはなりませんので、女性も是非挑戦してほしいと思います。ヨガは場所をとりますし、習いにいくまでにハードルがありますが、筋トレならベットの上で始めることができます。ミュゼ 360円 何回

これからは女性も気軽に筋トレをする時代です!